Trà gừng là loại trà được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt trong mùa đông. Ngoài có tác dụng với sức khỏe trà gừng còn rất tốt cho những người muốn giảm cân và năng ngừa ung thư. Trà gừng khi uống không đã đạt hiệu quả giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn còn sử dụng kết hợp với một số thảo dược khác thì nó còn có tác dụng tốt hơn nữa.
Sau đây mời các bạn tham khảo bài viết sau để tìm hiểu cách trà gừng hoạt động để giảm cân và các thảo dược kết hợp với trà gừng để giảm cân hiệu quả.
Trà gừng hoạt động như nào để giảm cân?
Gừng là thực phẩm có tính ấm nóng, nên khi uống trà gừng sẽ sinh nhiệt giúp đốt mỡ, đốt năng lượng từ đó gừng giúp có tác dụng ngăn ngừa sự thích mỡ. Một nghiên cứu đã cho thấy khi uống trà gừng cân nặng được cải thiện đáng kể, ngoài ra trà gừng còn giúp ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và trị các chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa như : đầy hơi, đau bụng,....
Ngoài gừng bình thường để pha trà, bạn có thể dùng gừng đen được nữa nhé!
Uống trà gừng giảm cân
Trà gừng là loại trà giảm cân rất hiệu quả vì thế thay vì uống các loại trà đắt tiền để giảm cân bạn hoàn toàn có thể lựa chọn trà gừng để thay thế. Bạn nên uống trà gừng với các loại thảo dược khác vì khi kết hợp các loại thảo dược này sẽ tăng gấp đôi các hiệu quả. Tuy nhiên trà gừng và các loại thảo dược không phải cơ thể ai cũng có thể phù hợp nên khi uống bạn cần chú ý để chọn ra loại thảo dược kết hợp với trà gừng tốt nhất.
Trà xanh và trà gừng
Trà xanh là một trong những loại trà giảm cân rất tốt cho cơ thể. Trà xanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng. Nó giúp đốt cháy năng lượng tránh tình trạng tích mỡ cho cơ thể. Trà xanh khi kết hợp với gừng sẽ là một combo tuyệt đỉnh trong việc giảm cân bởi gừng có tác dụng sinh nhiệt đốt cháy mỡ thừa, ngoài ra nó còn có tác dụng ngăn cảm giác thèm ăn.
Cách pha trà xanh và gừng cũng hết sức đơn giản, bạn có thể pha trà xanh với gừng tươi hoặc trà khô đều được. Chú ý nên chọn loại trà có chất lượng tốt như trà xanh Thái nguyên.
Bạn có thể dùng bột trà xanh nguyên chất nhé!
Thực hiện:
+ Đầu tiên bạn cho trà 1 thìa cà phê trà xanh khô vào trong bình khoảng 500 ml và đổ nước sôi ngập mặt trà cho trà tráng qua trà rồi đỏ nước ấy đi
+ Bước tiếp theo ban nạo sạch gừng và thái mỏng cho vào trà và hãm thêm 5p nữa.
+ Khi hãm xong bạn cho thêm 2 thìa mật ong nữa là hoàn thành.
+ Ngoài trà xanh bạn có thể sử dụng các loại trà khác như trà ô long, trà đen,...
Lưu ý: - Khi uống trà xanh bạn không nên uống vào buổi chiều, hoặc tối bởi nó chứa chất cafein gây mất ngủ
Nếu bạn không uống được chát thì có thể giảm lượng trà xanh hoặc hãm chè bằng nước sôi vừa 80 độ
Đên với thực phẩm khô dũng hà, bạn thoải mái lựa chọn các loại trà nhé!
Trà gừng với quế và táo
Đây là loại trà kết hợp detox cơ thể, giúp giảm cân rất tốt mà bạn nên tham khảo.
Trà gừng và tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ ngoài tác dụng làm đẹp da nó còn rất tốt trong việc giảm cân. Đặc biệt khi kết hợp trà gừng cùng bột nghệ sẽ là một combo tuyệt vời trong việc giảm cân.
Bạn chỉ cần pha trà gừng như bình thường, sau khi pha xong bạn cho thêm tinh bột gừng và mật ong vào là đã hoàn thành rồi.
Trà gừng và chanh
Chanh có tác dụng tăng độ acid từ đó khi kết hợp với gừng sẽ làm tăng gấp đôi sự trao đổi hoạt chất.
